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frases, legendas e posts de antes de dormir

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Todo mundo gosta de dar aquela olhadinha no celular antes de dormir. Mas esse hábito pode ser o motivo da sua insônia. A luz do aparelho mantem o nosso cérebro ativo, por isso, depois ficamos rolando de um lado para o outro no colchão. O ideal é parar de mexer nele uma hora antes de deitar. Tempo suficiente para a mente relaxar e se preparar para dormir. #boanoite #celulardesligado #insonia #ahazou
Evite bebidas como café, chá-preto, chá-mate, refrigerante e energético por cerca de cinco horas antes de dormir. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Todos os dias coisas novas acontecem, perceba os pequenos detalhes.🥰 #AhazouFé #meditação #motivacional #afirmação #gratidão #vibração #ho'oponopono #mentalizacao #agradecimento
Se você fez algum tipo de procedimento químico e quer saber como cuidar dos seus cabelos em casa, uma das dicas é: não durma com o cabelo molhado. Fazer isso danifica a estrutura dos fios. E dormir com eles presos também não é indicado. Os fios ficam mais elásticos após o procedimento químico e dormir com ele pres pode quebrá-los com muita facilidade. Caso você lave os cabelos antes de dormir, seque-os bem. Tem alguma dúvida sobre cuidados com os cabelos após fazer algum procedimento químico? Deixe aqui nos comentários 😉 #dicas #CuidadosComOsCabelos #química #AhazouBeauty #hairstyle #hairstylist #salaodebeleza #cabelo #cabeloperfeito #cabeleireiro
Incentive as crianças, as leituras antes de dormir são maravilhosas para ajudar no desenvolvimento deles. ??? #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #viverbem #saudemental #infantil #motavional #diadolivroinfantil #livroinfantil #desenvolvimento #AhazouSaude
Para uma boa noite de sono é preciso desacelerar, então que tal seguir essas dicas? ???? #ahazou #dormir #sono #dicas #noite #desacelerar #habitos #saude #motivacional #ahazou
O ideal é evitar estimulantes antes de dormir. Assim, sua mente consegue desacelerar naturalmente e você diminui as probabilidades de ter algum desconforto no estômago ou fígado. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
A insônia te pegou por aí? Relaxa, respira fundo e vem aqui que tenho um banho que vai fazer você relaxar e dormir como um anjo 👼. Precisamos apenas de lavanda e água. Faça um chá, reserve e depois de tomar seu banho 🛁 despeje sobre o corpo, evitando a cabeça. Tome antes de dormir e conheça os efeitos relaxantes da lavanda! #AhazouFé #afirmação #féemDeus #editaveisahz #gratidão #meditação #energias #espiritismo #motivacional #obrigadoDeus #espiritualidade #evolução
Dormir bem impacta diretamente na qualidade de vida da pessoa. Isso porque quem descansa entre 7h a 8h por dia usufrui de uma série de benefícios, como o fortalecimento de memória, energia para atividades rotineiras e para o trabalho, além de reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e/ou pressão alta. Permita-se ter uma boa noite de sono revigorante e evite as telas cerca de 1h antes de dormir! #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Durante o sono nossa boca fica mais frágil à bactérias e microrganismos, por isso, é importante fazer uma boa escovação nos dentes e língua antes de dormir! 😉#AhazouSaude #bemestar #odonto #odontologia #saude
Se a sua pele costuma acordar seca e opaca, essa dica é valiosa pra você: é mais fácil evitar a desidratação durante a noite do que tentar revertê-la no dia seguinte! Faça o seu ritual de hidratação da pele antes de deitar 😉 #AhazouBeauty #diadodermatologista #dicas #pele #hidrataçao #estetica #skincare
Isso é uma das maiores leis do universo, né? ? Dormir maquiada é jogar todo o skincare fora. #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #peeling #muabrazil #makeup #mua #skincare #saúde #beleza #maquiagem #maquiadora #makeoftheday

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